Fitnesstraining nach Plan

1Volkskrankheit Bewegungsmangel

Durch die immer stärker zunehmende Technisierung in Alltag und Beruf, wird die körperliche Aktivität immer weiter reduziert. Unser Körper wird mehr geschont als gesund belastet. Alles wird bequemer, wir werden zur Bequemlichkeit „trainiert“.

Auswirkungen des Bewegungsmangels

  • Begünstigung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose)
  • Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates (Rücken- und Gelenkschmerzen, Verspannungen, Osteoporose)
  • Übergewicht
  • Schwächung des Bindegewebes (Cellulite)

1Wie finde ich den Weg raus aus dem Bewegungsmangel?

  • Welche gesundheitliche Beschwerden habe ich, die auf den Bewegungsmangel zurück zu führen sind?
  • Welche Möglichkeiten gibt es meine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern?
  • Und das Wichtigste: was macht mir Spass, so dass ich langfristig dran bleiben werde

1Gezieltes Training - was möchte ich erreichen

  • Vorbeugung und Prävention
  • Erfolgreiche Gesunderhaltung, Steigerung Wohlbefinden und Lebensqualität!
  • Erfolgreiche Abnehmen und Körperstraffung, Figurtraining, gesundes Aussehen!
  • Erfolgreiche biologische Leistungssteigerung, gesundes Altern!
  • Zurück zur alten Form nach Physiotherapie und Rehabilitation (Posttherapeutisches Training)
  • Verhindern von Rückfällen bei Krankheiten
  • Verhindern von chronischen Krankheits-Verläufen
  • Erfolgreiche Verhindern von chronischen Schmerzen