Faszientraining Black Roll

[columns] [column_left] [box_header]Beschreibung[/box_header] Beim Faszientraining mit der Faszienrolle steht die Regeneration im Vordergrund. Es geht darum die Faszien und Muskeln herzwärts auszumassieren, sodass verklebte Faszien und altes Zellmaterial abtransportiert wird. Wir rollen von Fuss bis Kopf die Hauptmuskeln aus mit der Faszienrolle, dem Noppenball und dem Triggerball. Das Ganze geschieht stehend, sitzend, liegend und wird […]

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Pilates

Beschreibung Ein sehr effizientes Stabilisations-Training der ruhigen und besonderen Art. Ihre Körperhaltung wird durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe verbessert. Eine tolle Ergänzung zu Ausdauer- und Krafttraining für alle. Vorteile Garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout Er hilft dabei, einen soliden Rumpf zu bilden Erhöht die Muskelausdauer Pilates entwickelt ein Bewusstsein für die Muskeln […]

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