Power Yoga

Zumba fitness and dance

 

Eine ganzheitliche Trainingsmethode, die neben der Kräftigung des Körpers, der Erhöhung der Beweglichkeit sowie dem Einbezug von Balance auch den Geist trainiert. Yoga verbindet kraftvolle, fliessende Bewegungen mit tiefen Dehnpositionen. Ziel ist es mehr Kraft, Energie und Flexibilität zu erreichen.

 

Vorteile

-Verbesserung der Körperkoordination und Elastizität der Muskulatur
-Kräftigung und Aufbau der Muskulatur sowie Steigerung der Ausdauer
-Abbau von Stress und Aufbau von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
-Förderung des Gleichgewichtsinns, verbesserte Mobilitaet und körperliches Wohlbefinden