Pilates
Beschreibung
Ein sehr effizientes Stabilisations-Training der ruhigen und besonderen Art. Ihre Körperhaltung wird durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe verbessert. Eine tolle Ergänzung zu Ausdauer- und Krafttraining für alle.
Vorteile
- Garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout
- Er hilft dabei, einen soliden Rumpf zu bilden
- Erhöht die Muskelausdauer
- Pilates entwickelt ein Bewusstsein für die Muskeln der Körpermitte und kräftigt diese (z.B. tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln).