06
Mai
2020
2020
CrossFit ab 11.5.2020
Jetzt erst recht...
Liebe CrossFit Members,
gemäss des Beschlusses vom Bundesrat vom 30.4.2020 dürfen wir ab dem 11.5.2020 den Betrieb, unter Voraussetzung eines Schutzkonzeptes, wieder aufnehmen.
Im CrossFit Bereich haben uns die Anforderungen vor einige Herausforderungen gestellt. Wir haben z.B. bei anderen CrossFit Boxen gesehen, dass sie bislang noch garnicht mit den Lektionen und dem Open Gym beginnen. Hier wollten wir eine bessere Lösung finden und haben diese auch erarbeitet. Natürlich ist dies momentan noch nicht vergleichbar mit dem normalen Betrieb, aber wir machen das Beste aus der Situation.
Wir werden ab Montag, den 11.5.2020 Gruppenkurse mit max. 10 Teilnehmern durchführen. Der Kursplan gilt vorläufig erst für die Woche vom 11.5.-17.5.2020. Je nach Kursnachfrage werden wir den Plan für die Folgewochen anpassen.
Dafür gelten folgende Regeln:
- Grundsätzlich gilt die Regelung des Bundes der Maximalgrösse der Gruppe von 5 Personen, die den Schutzabstand von 2m innerhalb ihres maximalen Bewegungsradius einzuhalten haben.
- Der CrossFit-Bereich wurde in 2 Sektoren eingeteilt. In jedem Sektor dürfen sich 5 Kunden bewegen mit dem 2 m Abstand. Zwischen den beiden Sektoren ist ein Abstand von 5m. Der Boden wurde entsprechend markiert. Der Trainer stellt sicher, dass es zu keiner Vermischung der Gruppen kommt.
- Die Trainer sind dafür verantwortlich, dass die 2m Distanz zwischen den einzelnen TeilnehmerInnen sowie 5m zwischen den Sektoren gewährleistet ist. Durch Markierungen im CrossFit-Bereich wird die Einhaltung der 2-Meter-Abstandsregel visualisiert.
- Zwischen allen Kursstunden ist eine Pause von mindestens 30 Minuten, damit sich die Teilnehmer nicht kreuzen. Im Eingang zu den Räumen sind Bodenmarkierungen angebracht, die aufzeigen, wie die 2m Distanz eingehalten werden müssen.
- Aufgrund der 30 Minuten Pause werden alle CrossFit Lektionen bis auf Weiteres 50 Min. dauern.
- Die Teilnehmer bringen ihr persönliches Handtuch (in ausreichender Grösse) mit und benutzen dies auf der Matte.
- Die Teilnehmer sind verpflichtet sämtliches Material, mit dem Körperkontakt bestand, nach der Lektion zu desinfizieren (auch die Matten).
- Jeder Teilnehmer muss sich zu dem Kurs vorab anmelden. Dies stellt ausserdem sicher, dass die Gruppenzusammensetzungen nachvollziehbar sind.
- Die Umkleidekabinen sind begrenzt auf maximal 6 Personen gleichzeitig. Um Wartezeiten zu vermeiden bitten wir Euch den Aufenthalt in der Umkleidekabine so kurz wie möglich zu halten.
KursplanLink zur Anmeldung
Ablauf der CrossFit-Lektionen:
- Geteilte Gruppe: Sektor A und Sektion B
- Warm-Up ca 10-12 min
- Workout 1 Sektor A 12-15 min
- 5 min Zeit: Desinfektion und Wechsel der Sektoren
- Workout 2 Sektor B 12-15 min
