Unser Center
Trainingsmöglichkeiten
CrossFit
CrossFit ist genau Dein Sport, wenn Du eine starke Community und krasse Challenges liebst. CrossFit ist das perfekte Training für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. CrossFit ist auch für Fitness-Einsteiger geeignet, da sich die Übungen so anpassen lassen, dass sie für jedes Alter und jedes Fitnesslevel genau stimmen.
Gerätetraining
Für wen ist Krafttraining geeignet? Grundsätzlich ist Krafttraining für jeden wichtig und wird von uns als Sportwissenschaftler in jedem Alter empfohlen.
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Da sehr geziehlt und geführt trainiert wird, kommt das Gerätetraining auch im Gesundheitsbereich zum Einsatz.
Gruppenkurse
Im Plan C erwarten dich vielfältige, qualitativ hochwertige Workouts zu moderner Musik und in einer tollen Gemeinschaft. Kraft, Ausdauer, und Koordination – vom sanften Bodybalance über Bodypump bis zum Zumba und Spinning ist alles dabei.
Athletiktraining
Athletiktraining ist eine Mischung aus Kraftsport, Stabi-Übungen, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Allerdings ist das Ziel die sportartspezifischen Belastungen zu trainieren, indem man Übungen nutzt, welche nicht zum Trainingsalltag gehören. Die Routine zu durchbrechen hilft neue Reize zu setzen, um schneller und kräftiger zu werden.
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